제로요가 | ZEROYOGA | YouTuber

제로요가 | ZEROYOGA

안녕하세요! 시드니에서 활동중인 16년차 요가강사 Joanne 입니다. 제로요가가 좋은 이유? ▶ 짧은 시간에 온몸을 풀어주는 효과적인 시퀀스 ▶ 누구나 따라하기 쉬운 요가 ▶ 척추교정, 바른자세, 밸런스, 통증개선 ▶ 몸과 마음의 힐링 지금 구독하시고 매주 2회 (화·토) 새로운 요가 영상을 받아 보세요~^^

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골반교정 다이어트 요가

이번 영상은 몸을 따뜻하게 해주는 호흡법으로 시작하여 팔다리옆구리를 풀어주고 골반교정과 다이어트가 되는 앉아서 걷기 동작을 준비해 보았습니다.함께 따라 하시며 골반의 바른자세를 되찾고 칼로리 소모를 통해 다이어트도 경험해 보세요. 몸이 따뜻해지는 호흡법 팔과 다리 스트레칭 옆구리 늘리기 앉아서 걷기제로요가 구독·신청은 여기에서 ▶ httpsgoo.glvZ8qLzMusic▶ New day New future New Adventure by Mizrah httpsyoutu.beM0fUZakAOs▶ Side Path by Kevin MacLeod from YouTube Audio Library httpsyoutu.beycbvpAGk0ew

2018-12-14 00:00

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목과 어깨를 시원하게 풀어주는 요가

이번 영상은 준비운동으로 충분히 몸을 풀어 주고 뭉친 목과 어깨를 시원하게 풀어주는 동작들로 준비해 보았습니다.저와 함께 끝까지 따라 해보시고 좀 더 가벼워진 몸과 마음을 느껴보세요.제로요가 구독·신청은 여기에서 ▶ httpsgoo.glvZ8qLz 준비운동 목과 어깨를 풀어주기 고양이 자세 반활 자세 코브라 자세Music▶ New day New future New Adventure by Mizrah httpsyoutu.beM0fUZakAOs▶ Side Path by Kevin MacLeod from YouTube Audio Library httpsyoutu.beycbvpAGk0ew

2018-12-08 00:00

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몸과 마음을 시원하게 풀어주는 요가

이번 요가 영상은 심장에서 가장 먼 발부터 시작하여 온 몸을 충분히 풀어 줄 수 있는 동작들로 준비해 보았습니다.저와 함께 끝까지 따라 해보시고 달라 지는 몸의 변화를 느껴보세요. 시드니에서 활동중인 16년차 요가강사 Joanne 입니다. 지금 제로요가 구독하시고 매주 2회 화·토 새로운 요가 영상을 받아 보세요 제로요가 유튜브채널 httpswww.youtube.comchannelUCdpp8Mnu597ytrpNQlhUbxA 제로요가 구독신청 httpsgoo.glvZ8qLz

2018-12-03 00:00

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